كيفية العناية بالاظافر

      الكثير من النساء يكون الشغل الشاغل لها  العناية بظوافرها 

                                                                                            فنقدم لكن افضل الطرق لكى تحصلى افضل النتائج

  1- اشربى على   الاقل9 اكواب من الماء  فى اليوم الواحد وكذلك قومى بتناول

 الكثير من  الخضروات مثل الخس  لانه يحتوى على الكثير من الماء

                     ____________________

                             2-تناولى الكثير من اللحوم والاسماك فهى مفيدة

 للغاية    وكذلك

 

صفار البيض فهم يحتوى على الزنك 

  3 - تجنبى بشدة فكرة كثرة طلاء الاظافر فهى تضر جدا   

                                    4-عدم استخدام ظافرك كاداة تصلحى بها الاشياء                                

 5-الحرص على عمل حمام زيت مرتين فى الاسبوع لمدة لاتقل عن عشر دقائق