افضل دول العالم للعيش فيها

1- النرويج
2-استراليا
3-ايسلندا
4-كندا
5-ايرلندا
6-هولندا
7- السويد
8-فرنسا
9-سويسرا
10-اليابان
11-لوكسمبورغ
12-الولايات المتحدة
13-الدنمارك
14-بلجيكا

تابع القراءة »

صور لملكات جمال العالم

____ ___

تابع القراءة »

اشهر عارضات الازياء فى العالم

انهن اشهر عارضات الازياء كل واحدةمنهم مشيت على اشهر دور الازياء العالمية

1- أدريانا ليما:هى من اصل برازيلى وانتقلت الى نيويورك لكى تنضم الى الى احدى 

وكالات الازياء

2- أليساندرا أمبروسيا:برازيلية الاصل اشتهرت من خلال Victoria’s secret 

وعرضت لصالح كريستيان ديور ورالف لورين.

3- أدريانا كارامبو من سلوفاكيااستطاعت أن تدخل كتاب غينيس للأرقام القياسيّة 

وذلك 

بسبب ساقيها الأطول في العالم عن فئة النساء.

4-كيمورا لي سايمونز: اشتهرت مع دار شانيل
______ __

5- تايرا بانكس:استطاعت أن تبقى ملاك فيكتوريا سيكريت المفضّل إلى حين أن تركت 

مجال عرض الأزياء وانتقلت إلى مجال تقديم البرامج
.

6-هايدي كلوم الامانية الاصل  اطلقت عليهاالصحافة لقب الجسد لما تميز بيه من  جسد 

فى منتهى الجمال

تابع القراءة »

اغلى انواع الكلاب فى العالم

يوجد الكثير من الناس يصل بهم الاعجاب بالكلاب الى العشق فيدفعون الكثير من الاموال ليتشروا بها الانواع الذى يفضلونها من الكلاب بما تميز بيه الكلاب من الوفاء الى اقصى الدرجات
_ _

1-كلب الدرواس الاحمرينتمى الى سلالة "Tibet Mastiff"يعود اصله الى اسيا الوسطى يقوم بحراسة مخيمات البدو والاديرةولندرته ثمنه باهظ للغاية 

تابع القراءة »

أعراض الوسواس القهري

مع أن الوساوس القهرية تظهر بعدة صور إلا أن الأعراض المهمة والمعروفة تظهر فى صورة المراجعة والتدقيق المتكرر والقهرى - الغسيل والتنظيف المتكرر والقهرى البحث عن التناسق التام - أفكار عدوانية وجنسية غير مرغوبة - العد القهرى للأشياء - طقوس االمحافظة على النظام والترتيب والتوازن الدائم - الاحتفاظ بالأشياء عديمة القيمة أو التخزين.

- بعض الناس يعانون فقط من الأفكار الوسواسية ولكن بدون أفعال قهرية.

-   هناك تفاوت كبير فى بداية المرض .. فبعض المرضي يعانون من عرض واحد طوال حياتهم. وبعضهم يعانى من وساوس قهرية متعددة. والبعض الأخر يتحول من عرض إلى عرض، فيتوقف هذا ويزيد هذا .. يقل هذا أو يظهر عرض جديد.

-   من الممكن أن يظهر فى المراهقة وساوس وأفكار دخيلة ومتطفلة ثم يطغي عليها كثرة الاغتسال وغسيل اليد المتكرر فى البلوغ ثم تتحول إلى التدقيق والمراجعة المتكررة عند التقدم فى العمر.

وفى السطور التالية يتم سرد جميع أعراض الوساوس القهرية لعلك تجد بينها ما تعانى منه فتطلب المساعدة من الطبيب لكى تتحرر منها.

وأيضا نريد أن نبين أنه لا يكفى عرض واحد أو أكثر لتشخيص المرض فى شخص ما.
_ __

بل الأهم هو أثر تلك الأعراض على حياة الفرد الاجتماعية والأكاديمية والمهنية، ومدى المعاناة التىيكفى عرض واحد أو أكثر لتشخيص المرض فى شخص ما.

بل الأهم هو أثر تلك الأعراض على حياة الفرد الاجتماعية والأكاديمية والمهنية، ومدى المعاناة التى يعانى منها المريض. وهل تسبب له الضيق والقلق؟

أو هي مضيعة للوقت؟ هنا فقط يسهل على الطبيب 

تابع القراءة »

كليوباترا الاناقه والجمال تخبرك اهم اعراض اضطراب النوم

كليوباترا تخبرك اهم اعراض اضطراب النوم التى تزعجك وتقلل من نومك ومن مجهودك خلال اليوم
1- الارق من اهم اعراض  اضطراب النوم وهذا يحدث غالبا نتيجة تغير مواعيد النوم والتوتر والتفكير فى كثير من الامور فينصح عند الذهاب الى النوم استرخاء تماما والتفكير فى اشياء جميلة مثل البحر او شى تفضله واذا استمر الامر يجب عليك الذهاب الى دكتور

2-توقف التنفس اثناء النوم  هو من اعراض اضطراب النوم  فينصح اذا كنت من هولاء الاشخاص فاذهب فى الحال الى دكتور
3-الشخير هو من اكثر لاعراض شيوعا هو لا يزعج الشخص نفسه انما يزعج الشخص الذى ينام بجوره
4-يراعى بشده ان يكون مكان النوم مريحا 

5-يفضل ان تقلل من المهدئات والمنومات قدر المستطاع حتى لا يؤثر سلبا على نومك وهذا ما يسمى رد الفعل الارقى

6-حاول الابتعاد عن المؤثرات ومنشطات الحواس الخمس وبالتالى يفضل عدم القراءه على الفراش وعدم مشاهده الافلام والاخبار التى فيها عنف 

7-ينصح باخد حمام ساخن قبل النوم وتناول وجبه مغذيه وصحيه 

8-حاول ان تعود نفسك على النوم فى ساعه معينه حتى تستطيع ان تعود الساعه البيولوجيه على ذلك وهذا يساعدك كثيرا 

_

9-حاول ان تغير من وضع السرير ومكان النوم والاضاءه قدر المستطاع هذا يساعدك فى الحصول على نوم هادئ

10- تستطيع شرب الاشياء المهديه مساءا مثل اللبن الدفئ 

وكليوباترا للاناقه والجمال تخبرك بانه يجب ان تقلل من توترك وحاول حل مشاكلك حتى تستطيع ان تنام بهدوء 

تابع القراءة »

احدث واجمل غرف نوم

___ _

تابع القراءة »